Lors d’un effort physique, mes muscles ont besoin de plus de dioxygène pour permettre la réalisation des mouvements. Le dioxygène est apporté aux muscles grâce au cœur et aux poumons.
C’est pour cela que le rythme cardiaque et le rythme respiratoire augmentent.
Cette adaptation est limitée par nos capacités physiques mais nous pouvons les améliorer grâce à un entraînement adapté.
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