**1. Effets de l'effort physique sur le corps humain:**
- Augmentation de la fréquence cardiaque.
- Dilatation des vaisseaux sanguins.
- Augmentation de la respiration.
**Organes demandant le plus de volume de sang:**
- Les muscles en activité nécessitent un approvisionnement accru en sang.
**3. Disparition des effets de l'effort physique:**
- Les effets induits par l'effort physique disparaissent généralement après une période de repos post-exercice.
**Organe contrôlant les effets de l'effort:**
- Le système nerveux, en particulier le cerveau, contrôle les effets sur l'organisme pendant l'activité physique.
**5. Transmission des messages entre organes:**
- Un exemple est la libération d'adrénaline par les glandes surrénales en réponse à un signal du cerveau, stimulant le cœur et les muscles.
**6. Effets d'un effort physique excessif ou prolongé:**
- Fatigue excessive.
- Déshydratation.
- Risque de blessures musculaires.
- Épuisement.
**7. Solution pour éviter les risques:**
- Hydratation adéquate avant, pendant et après l'exercice.
- Échauffement approprié avant l'activité physique.
- Respect des limites personnelles et adaptation progressive à l'intensité de l'effort.
