Oui, la pratique régulière d'activités sportives peut aider à améliorer la qualité, la quantité et la mobilité des spermatozoïdes. Des études ont montré que les exercices d'aérobie et de résistance ont un effet positif sur la qualité du sperme et les hormones reproductives. Par exemple, une étude a révélé que les hommes actifs ont montré une augmentation du nombre total de spermatozoïdes mobiles. Une autre étude a conclu que faire au moins une demi-heure d'exercice trois fois par semaine pourrait augmenter la qualité et le nombre de spermatozoïdes. Cependant, il est important de noter que tous les sports ne présentent pas les mêmes avantages. Par exemple, il semble que les cyclistes auraient des concentrations en spermatozoïdes particulièrement faibles. En outre, il est recommandé de maintenir une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie pour améliorer la qualité du sperme.
Il est également important de noter que l’entraînement intensif régulier, en particulier dans la course à pied ou les sports d’endurance, peut engendrer une maigreur et des troubles du cycle menstruel
