Réponse :Bonjour, je pense pouvoir t aidé , j espère que cette réponse te sera utile !
Explications :
L'exposition à la lumière bleue des écrans stimule fortement les récepteurs de la rétine, envoyant de fait à l'horloge biologique un signal « de jour » qui retarde l'endormissement et induit un retard de phase
La melatonie, hormone du sommeil sécrétée par le cerveau ,
En se fixant sur des récepteurs du cerveau et de la rétine , elle régule le rythme jour-nuit de l'organisme en informant le cerveau que la luminosité baisse.
