Bonsoir,
Réponse :
Rôle des vitamines hydrosolubles (c'est à dire qui sont solubles dans l'eau et qui ne sont pas stokées, le surplus s'élimine automatiquement par les urines.
(ça ne sert donc à rien d'en abuser)
- la vitamine C par exemple est un antioxydant, elle aide aussi à une bonne assimilation du fer (c'est à dire une bonne fixation), elle aide l'organisme à lutter contre les infections, elle est bénéfique pour une bonne cicatrisation...
- la vitamine B agit sur le sommeil, la peau, pour le bon fonctionnement cardiovasculaire et du système nerveux, la B9 est importante durant une grossesse (pour le bon développement de l'embryon).
Explications :
Les vitamines hydrosolubles sont les vitamines du groupe B et C
