Devoir maison 4ème La vitesse maximale aérobie (ou VMA) est la vitesse de course à pied à partir de laquelle une personne consomme le maximum d'oxygène. A sa VMA, un sportif peut tenir 4 à 6 minutes.
1º) Mathieu a estimé sa VMA à 15 km/h. A cette vitesse, quelle distance parcourra-t-il en 4 min?
2°) Les coureurs de fond effectuent en moyenne une course de 10 km à une vitesse égale à 85 % de leur VMA.
a) A quelle vitesse Mathieu doit-il théoriquement courir un 10 km?
b) A cette vitesse, combien de temps mettra-t-il pour terminer cette course? Arrondir à la seconde près.
3º) Un vecteur de progression en course à pied est l'amélioration de sa VMA. Cela se fait grâce à des entraînements << fractionnés >> incluant une succession d'efforts intenses et de courts repos. Ainsi, Mathieu effectue des séries de 200 m en 40 secondes.
a) Quelle est sa vitesse lors de ces efforts intenses? Donner la réponse en km/h. b) A quel pourcentage de sa VMA cela correspond-il ?
