Exercice 3 (3 pts) Formule de Ruffier et calcul littéral Le test de Ruffier permet une évaluation de l'adaptation à l'effort physique. Document n° 1: Formule de l'indice de Ruffier Document n°2: Relevé des tests Rester allongé environ 5 min. Prendre son pouls P₁ pendant 15 s. Réaliser 30 flexions complètes sur les jambes en 45 s, puis prendre son pouls P2 pendant 15 s. S'allonger à nouveau, puis 1 min après, prendre son pouls P3 pendant 15 s. 4P2-70+8(P3 - P₁) I = 10 1=0: Excellent 0​