Baisse de l'activité physique, sédentarité : les jeunes mettent leur cœur en péril

Le chiffre de la Fédération française de cardiologie permet de mesurer à quel point les 9-16 ans sont devenus sédentaires au fil des années. En 40 ans, ces derniers ont perdu 25% de leur capacité physique. Ils courent moins vite et moins longtemps : si en 1971 un enfant courait 800 mètres en 3 minutes en moyenne, il lui fallait presque 4 minutes en 2013 pour cette même distance.

Une baisse qui s'explique par une nette augmentation de l'inactivité physique et du temps passé assis, qui contribuent à la progression inquiétante du surpoids et de l’obésité. En France et à l'âge de 15 ans, seulement 14% des garçons et 6% des filles exercent une activité physique quotidienne d’intensité modérée à intense. La France est ainsi quasiment le plus mauvais élève de la classe européenne pour les adolescents de 15 ans.

Jusqu’à 20 ans, on construit son capital santé. Cela veut dire qu’à la sortie de l’adolescence, on est au maximum de ses capacités cardiorespiratoires. Après un plateau entre 20 et 35 ans, elles ne vont faire que diminuer, lentement si on poursuit la pratique d’une activité physique mais rapidement si on est sédentaire.

Selon l’OMS, 80% des crises cardiaques et des AVC sont évitables grâce au trio activité physique, alimentation saine et vie sans tabac.
D’après site Internet de BFMTV. Article publié le 15/03/2017

1 Analyser la situation en répondant au QQOQCP suivant :
Quoi : quel est le problème ?
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Qui : qui est concerné ?
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Où : où se passe le problème ?
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Quand : quand se passe le problème ?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Comment : comment arrive le problème ?
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Pourquoi : pourquoi est-ce un problème ?
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2 Comparer le temps moyen nécessaire pour parcourir 800 mètres entre 1971 et 2013 en complétant le tableau suivant :

Année Temps pour parcourir 800 m
1971
2013

3 Indiquer les deux caractéristiques de la sédentarité, causes du surpoids et d’obésité.
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4 Retrouver la part des adolescents (garçons) ayant une activité physique importante.
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5 Retrouver la part des adolescentes ayant une activité physique importante.
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6 A partir du document, définir le « capital santé » en cochant la bonne réponse.
□ Somme d’argent pour se soigner
□ Capacités physiques, mentales et sociales
□ Grande ville où il y a un hôpital

7 Indiquer à partir du document les trois moyens de réduire les problèmes cardio-vasculaires.
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8 A partir de vos connaissances, proposer 3 sports bons pour préserver son capital santé.
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9 A partir de vos connaissances, proposer trois activités physiques qui ne sont pas un sport et bonnes pour préserver son capital santé.
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